Como superar una obsesión por alguien

Como superar una obsesión por alguien
El ser humano puede tener distintas formas de cadenas que limitan su libertad. Algunas cadenas pueden ser internas. La obsesión es un ejemplo de ello. Afortunadamente, cualquier persona puede liberarse de una atadura de este tipo, pero para ello, tiene que estar comprometida con este objetivo personal. Esto ocurre cuando la persona asume que este sentimiento no le hace feliz, al contrario, le hace sentir indefenso al vivir constantemente condicionado por este deseo que parece eclipsar cualquier otro tipo de expectativa. ¿Cómo superar una obsesión por alguien?

4 consejos para superar una obsesión por alguien

Una vez hemos identificado que tenemos obsesión por una persona, llega el momento de aprender a tratarla. Para ello, te recomendamos seguir estos pasos:

1. Ocupa tu tiempo y tu vida con otras personas

Eso no significa que por rodearte de amigos y seres queridos que te hacen sentir bien este malestar va a desaparecer en cuestión de un día. Sin embargo, si eres coherente y consecuente con esta idea, poco a poco, irás teniendo más distancia respecto de esa persona que centra tu atención, y tendrás nuevas experiencias que te permiten adquirir una nueva visión sobre tu vida en general, y sobre este asunto en particular.

2. Cuidado con la imaginación

La obsesión puede crecer exponencial mente a partir de esta vía en la que recreas la imagen de una persona perfecta y sueñas con escenas felices a su lado. Confronta la imaginación por la vía de la experiencia al hacer una lectura objetiva de los hechos. Te recomendamos leer este artículo sobre cómo dejar de idealizar a alguien.

3. Cuidado con la eterna pregunta: "¿Y si?"

Por ejemplo, "¿y si en el futuro la situación cambia?" Esta pregunta no solo puede aplicarse a esta situación sino a cualquier contexto de duda. Sin embargo, no es una pregunta que ponga el foco en el lugar adecuado. ¿Qué vas a hacer a partir de ahora tras haber vivido esta experiencia? Esta es una pregunta que te ayuda a poner tu atención en el presente y en el corto plazo de tu vida.
No preguntes a otras personas por posibles novedades en la vida de ese alguien a quien quieres olvidar. Y si observas que alguien adopta esta actitud contigo, entonces, exprésale este deseo. Para que esta obsesión se marche, también tienes que hacer espacio en tu vida a la novedad. Si esa persona sigue ocupando todo tu tiempo a nivel emocional, no propicias una evolución real.

4. Ayuda psicológica

Si crees que necesitas este apoyo especializado para pasar página de este episodio de tu vida, elige un profesional experto, cualificado y que te inspire confianza. De este modo, podrás avanzar paso a paso en cada sesión, eliminando la dependencia emocional y contando con el apoyo del especialista que te trata.

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